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TRX
Le travail en suspension, où le corps devient sa propre charge. Gainage, stabilité et contrôle.
Studio de coaching · Lausanne
L'excellence du mouvement,
au cœur de Lausanne.
Un accompagnement attentif, pensé comme un moment calme et sans pression. Loin de l'agitation des salles : pas de foule, pas de regards.
Que vous n'ayez jamais poussé la porte d'une salle ou que vous cherchiez à entretenir votre forme, on commence d'où vous êtes.
Aucun niveau requis
On commence d'où vous êtes
Premier échange sans engagement
20+
années d'expérience
1 : 1
accompagnement sur mesure
Core
la source de la force
À propos
Eric Coly
Ancien basketteur, Eric a fait du corps son terrain d'étude : Personal Trainer depuis 2005, il accompagne depuis plus de vingt ans celles et ceux qui veulent mieux bouger, se sentir plus forts et gagner en confiance. De la performance sportive à l'exigence du geste juste, il a développé une compréhension fine du mouvement et de ses fondations.
Sa conviction tient en un mot : le core. C'est de cette ceinture profonde que naît toute force réelle, durable et sans blessure — le socle sur lequel se construit chaque progression.
« La force ne se montre pas. Elle se construit, de l'intérieur. »
La méthode
Un travail précis, dans un cadre choisi.
Sur mesure
Chaque programme est dessiné autour de vous : votre corps, votre histoire, vos objectifs. Aucun parcours n'est identique.
Technique & sécurisée
La qualité du geste prime sur la quantité. Une approche rigoureuse qui protège l'articulation et installe le progrès dans la durée.
Cadre confidentiel
Un studio calme, sans foule ni regards. Vous, votre coach, et tout le temps qu'il faut — à votre rythme, sans jugement.
Les outils
Un matériel choisi pour le geste juste.
Peu d'appareils, mais les bons. Chacun sert une intention précise du travail.
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Bandes de résistance
Une résistance progressive et douce pour les articulations. Idéale pour mobiliser et renforcer en finesse.
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Haltères & kettlebells
La charge libre pour développer force et puissance fonctionnelle, au plus près du mouvement naturel.
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Machine Kinésis
Renouer avec le mouvement naturel et affiner la maîtrise de la posture. Une liberté totale du geste qui travaille résistance, équilibre, force et souplesse — pour débutants comme confirmés.
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Pilates & Fit ball
Des exercices précis et progressifs où la respiration accompagne le mouvement. Un travail en profondeur des muscles du dos et du ventre.
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Indoor Cycling
Un cardio efficace sur vélo Technogym haut de gamme, en espace privé. Résistance et rythme s'ajustent à vous et à votre objectif.
Pour qui
De vos premiers pas à la performance.
La méthode s'adapte à chacun. Quel que soit votre point de départ, le studio vous accueille tel que vous êtes aujourd'hui — calmement, sans pression, à votre rythme.
Premiers pas
Jamais fait de sport, ou l'appréhension d'y aller seul ? Vous êtes accompagné pas à pas, sans jugement.
Reprise en douceur
Retrouver le mouvement après une pause, une blessure ou un accouchement : une approche adaptée pour reprendre une activité physique en toute confiance.
Entretien de la forme
Rester actif, mobile et solide dans la durée, sans vous épuiser.
Performance
Affiner le geste et franchir un palier, avec une exigence technique.
Tarifs
Des formules claires, à votre rythme.
Un accompagnement individuel ou en tout petit groupe, selon ce qui vous convient le mieux.
Séance privée
1 personne
130 CHF / heure
Séance semi-privée
2 personnes · 75 CHF par personne
150 CHF / heure
Séance semi-privée
3 personnes · 55 CHF par personne
165 CHF / heure
Pack de 10 séances
Pour s'inscrire dans la durée
1 200 CHF
Contact
Prenons le temps d'échanger.
Une première conversation pour comprendre vos attentes, sans engagement. Le studio vous accueille à la rue de Bourg, au centre de Lausanne.
Message envoyé
Merci. Eric vous recontactera personnellement dans les meilleurs délais.